Organik Yerli Muz

Organik Muz

 Organik tarım ürünü olan organik muz, meyveler arasında en çok tercih edilenler arasında yer alır. Organik muz, içerdiği zengin vitaminler sayesinde sağlığımızı iyi yönde etkilerken, verdiği lezzet ile de çokça tüketilir. Muz, hem doyurucu hem şeker ihtiyacını giderici hem de besleyici bir meyvedir. Bu sebeple, sofralarımızda veya ara öğünlerimizde mutlaka tüketilmesi gereken meyveler arasında yer almaktadır.

Organik Muzun Faydaları Nelerdir?

Organik muz,  Organik üretici tarafından organik tarım esaslarına göre üretilmiştir. Bu sayede içerisinde bulunan vitaminler ve diğer bileşenler vücudumuza daha çok etki etmekte ve lezzet olarak da sizleri daha çok tatmin etmektedir. Muzun birbirinden güzel ve faydalı özellikleri bulunmaktadır. Muzda bulunan potasyum sayesinde, kalp sağlığı korunmaktadır. Yüksek tansiyona karşı da iyi gelen muz, sindirim sistemini de güçlendirmektedir. Kilo kaybı yaşamak isteyenler için tüketilmesi gereken muz, yüksek oranda lif içermektedir. Spor yapmadan önce muz tüketmek, kan şekeri dengelenmekte ve daha verimli spor yapmanızı sağlamaktadır. Muzun içerisinde bulunan B6 vitamini sayesinde, kilo kaybı yaşamak daha da kolay hale gelmektedir. B6 vitaminin bir diğer faydası ise, uykusuzluk problemini engellemesidir. Muzun içerisinde bulunan B6 vitamini sayesinde rahat bir uyku çekilmesi daha da kolaylaşmaktadır. Antioksidan özelliği bulunan muz, kansere karşı da etkili olmakta ve olası kanser riskini yüksek oranda düşürmektedir. Muzun bedensel faydalarının yanında ruhsal faydaları da bulunmaktadır. Muzun içerisinde bulunan bileşenler, vücut içerisinde serotonine dönüşmekte ve mutluluk hormonu salgılamaktadır. Bu sebeple muz tüketimi, depresyon, agresiflik gibi duygu durumlarının önüne geçmektedir.

Muzu Nerelerde Kullanabilirsiniz?

Muz, bir meyve olmasına rağmen birçok tüketim şekline sahiptir. Smoothielerinizin içine önceden derin dondurucuya koyduğunuz muzları ekleyerek, güzel bir lezzet vermesini sağlayabilirsiniz. Bununla birlikte, muzlu kek, muzlu kurabiye veya muzlu tatlılar yapabilirsiniz. Muzun en güzel uyum yakaladığı tatlılardan biri ise waffledır. Waffle üzerine muz eklemek oldukça güzel bir lezzet almanızı sağlamaktadır. Kabuğunu soymadan ortasından yardığınız muzun içerisine çikolata parçaları koyarak, mangal üzerinde dahi eşsiz bir tat yakalayabilirsiniz.

Organik Muz 100 Gr İçin Besin Değerleri

Karbonhidrat (g): 23

Protein (g): 1,1

Yağ (g): 0,3

Kolesterol (mg): 0

Potasyum (mg): 358