Zencefilin Etkileyici 10 Sağlık Faydası

Antik ve geleneksel Çin tıbbında uzun süredir her derde deva olarak lanse edilmiş zencefilin genel sağlık yararları çok çeşitlidir.

Artık kileriniz malzemeyle dolu olduğuna göre (devam edin - bekleyeceğim), zencefilin bu sağlık ve güzellik faydalarından bir kaçına bakalım:

Zencefil, vücuttaki iltihabı azaltan ve ağrıya neden olan bileşikleri kapatan gingeroller olarak bilinen maddeler içerir. Ancak herhangi bir türde kronik ağrı çekiyorsanız, bir bitkinin düzeltemeyeceği bir şey olabileceğinden, doktorunuzla uzun vadeli bir tedavi planı hakkında konuşun.

Güçlü kış rüzgarları cildinizde zarar veriyorsa, zencefil ile içten dışa iyileşmeye başlayın. Zencefilin iltihap önleyici özellikleri kırmızı, tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olur.

Tek bir bileşen ciddi hastalıkları önleme gücüne sahip olmasa da, zencefil seçenekler içinde oldukça güçlüdür. Zencefil vücudu kanserden korumaya yardımcı olan antioksidanlarla yüklüdür.

Muhtemelen en sevdiğiniz pahalı yüz kremleri arasında yayılan "antioksidan" kelimesini görüyorsunuz. Ama bu aslında iyi bir neden içindir. Antioksidanların, kolajenin parçalanmasını hızlandıran ve cilde zarar veren serbest radikallerden (çevredeki kirlilik ve UV ışınları gibi) cildi korumaya yardımcı olduğunu öne süren umut verici araştırmalar var. Zencefilin antioksidan içeriği, cildinizin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü destekleyen kolajen üretimini korumaya yardımcı olabilir.

Yiyecek sonrası göbekler oldukça rahatsız edicidir. Ancak zencefil sayesinde sonsuza kadar sürmeleri gerekmez. Bir fincan zencefil çayı midenizin daha hızlı boşalmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle yiyecekler hoş bir yemekten sonra orada oturmaz. Dahası, midenizi sakinleştirmeye ve şişkinlik ve gazdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Dışarıda eğlenceli bir gece geçirdikten sonra, akşamdan kalma arkadaşınıza bir kutu zencefilli gazoz ikram ederseniz. Genel olarak zencefil, ister akşamdan kalma bir durumla uğraşıyor olun, ister engebeli bir yolculuğa çıkıyor olun, kemoterapiden sonra veya hamileliğin sabah bulantısı semptomlarını azaltır. Mide bulantısı için araştırma destekli bir çaredir.

Zencefil LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ve kalp hastalığı riskinizi azalttığını bilinmektedir. Yakın zamanda yapılan küçük bir çalışma, bu bulguları doğruladı ve günde üç kez üç gram zencefil (yaklaşık yarım çay kaşığı) tüketen kontrol gruplarının, trigliserit ve kolesterolde plasebo grubuna göre önemli ölçüde daha yüksek bir azalma yaşadığını gösterdi.

Zencefilin kan inceltici özellikleri, kan pıhtılarının oluşumunu önlemeye yardımcı olarak kalp ve felç riskinizi azaltır. Zaten kan inceltici ilaçlar alıyorsanız, diyetinize daha fazla zencefil eklemeden önce doktorunuza danışın.

İnsanlar hasta olduklarında neden zencefil pastilleriyle yaşarlar? Enflamasyonla savaşan aynı gingeroller, enfeksiyonlarla savaşmaya ve bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olacak antimikrobiyal ve antifungal özelliklere de sahiptir. Soğuk algınlığına karşı ek faydalar sağlamak için tavuk çorbasına bir çay kaşığı ekleyin.