Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler
22-10-2020
03:06
Şeker hastalığı günümüzde en çok karşılaşılan hastalıklardan biridir. Hayatı doğrudan etkileyen şeker hastalığı, kişinin yaşam tarzını ve kalitesini düşürür. Doğru ve organik beslenme ile şeker hastalığını kontrol altında tutarak hayat kalitenizi arttırabilirsiniz.
Şeker Hastalığı (Diyabet) Nedir?
Şeker hastalığı (diyabet) yada tıp dilinde Diabetes Mellitus, kandaki şeker seviyesinin normalin üzerine çıkmasıdır. Normal durumlarda şeker bulunmayan idrarda şeker bulunmasıdır. Ülkemizde her on yetişkinden biri diyabet hastasıdır. Tip 1 diyabet ve Tip 2 diyabet olarak adlandırılan iki çeşidi vardır.
Tip 1 Diyabet: Genellikle genetik yapı ile geçmektedir. İnsülin hormonu üreten pankreasa zarar veren virüs ve aksaklıklar tip 1 diyabet hastalığına neden olur.
Tip 2 Diyabet: Aşırı kilo (obezite), ileri yaş, spor ve egzersizsiz hareketsiz yaşam, yüksek stres ve gebelik gibi faktörlerin oluşturduğu diyabet hastalığıdır.
Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Ağızda Kuruluk ve Acılık Hissi
• Ciltte Kaşıntı ve Kuruma
• Sürekli Halsizlik ve Yorgunluk Hissi
• Hızlı ve Plansız Kilo Kaybetme
• Görme Bozuklukları (Bulanıklık)
• Ayaklarda Yanma, Uyuşma ve Karıncalanma Hissi
• Yaraların Geç İyileşmesi
• Sık İdrara Gitme İsteği
Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler
Kudret Narı: Belki de kan şekerini düzenlemeyen en etkili besindir. Kudret narından elde edilen ekstrelerin kan şekerini dengelediği bilinmektedir.
Süt: Sütün içerisinde mevcut olan yağ asitleri, kan şekerini düşürür. Bu nedenle günde iki bardat süt içmek kan şekerini düşürerek dengeler.
Sarımsak: Sarımsak doğal bir antioksidandır. Karaciğeri ve kanı temizler. Bunun yanısıra kan şekerini düşürerek, pankreastan insülin salınımını çoğaltır. Bu da tansiyonun dengelenmesini sağlar. Günde 2-3 diş sarımsak tüketebilirsiniz.
Enginar: Kansere karşı da koruyucu olan enginar, kan şekerinin yükselmesini engeller. Bu nedenle şeker hastalarının vazgeçilmezidir.
Fasulye: Glisemik indeksi en düşük sebze fasulyedir. Kan şekerini yükseltmemektedir. Aksine kan şekerini dengeler.
Tarçın: Şeker hastalığının doğada olan ilacıdır. Hem şekeri düşürür, hem de insülin salınımını fazlalaştırır. En yararlı hali demlenerek şekersiz çay olarak içilmesidir.
Yer Fıstığı: Yer fıstığı kan şekerini düşürür. Şeker ilavesiz doğal bir fıstık ezmesini her gün bir çorba kaşığı olacak şekilde tüketirseniz, kan şekeriniz yükselmeyecektir.
Şeker Hastalığı İçin Enginar Yaprağı Kürü
Bir buçuk su bardağı suya 5 gr kurutulmuş enginar yaprağı konularak kaynatılır. Kaynadıktan sonra altı kapatılıp, 5 dakika kadar demlenmesi beklenir. Bu kürü süzerek bir bardağa alıp tüketebilirsiniz. Bu kürü 2-3 hafta boyunca her gün kullanabilirsiniz.
Şeker Hastalığı İçin Karahindiba Kökü Kürü
150 gr zeytinyağının içerisine göz kararı karahindiba kökü ekleyin. Bu karışımı güneş görmeyen bir ortamda 3 gün bekletin. Bu kürü sabah ve akşam olmak üzere günde 2 sefer bir tatlı kaşığı olarak tüketebilirsiniz.
Şeker Hastalığı İçin Tarçın Kürü
En bilinen ve kullanılan yöntemdir. Bir cezveye su koyarak kaynatın. Su kaynadıktan sonra kabuk (çubuk) tarçın ilave edin. Cezveyi ocaktan alarak 5-6 dakika kadar demlenmeye bırakın. Daha sonra rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Şeker Hastalığı (Diyabet) Nedir?
Şeker hastalığı (diyabet) yada tıp dilinde Diabetes Mellitus, kandaki şeker seviyesinin normalin üzerine çıkmasıdır. Normal durumlarda şeker bulunmayan idrarda şeker bulunmasıdır. Ülkemizde her on yetişkinden biri diyabet hastasıdır. Tip 1 diyabet ve Tip 2 diyabet olarak adlandırılan iki çeşidi vardır.
Tip 1 Diyabet: Genellikle genetik yapı ile geçmektedir. İnsülin hormonu üreten pankreasa zarar veren virüs ve aksaklıklar tip 1 diyabet hastalığına neden olur.
Tip 2 Diyabet: Aşırı kilo (obezite), ileri yaş, spor ve egzersizsiz hareketsiz yaşam, yüksek stres ve gebelik gibi faktörlerin oluşturduğu diyabet hastalığıdır.
Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Ağızda Kuruluk ve Acılık Hissi
• Ciltte Kaşıntı ve Kuruma
• Sürekli Halsizlik ve Yorgunluk Hissi
• Hızlı ve Plansız Kilo Kaybetme
• Görme Bozuklukları (Bulanıklık)
• Ayaklarda Yanma, Uyuşma ve Karıncalanma Hissi
• Yaraların Geç İyileşmesi
• Sık İdrara Gitme İsteği
Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler
Kudret Narı: Belki de kan şekerini düzenlemeyen en etkili besindir. Kudret narından elde edilen ekstrelerin kan şekerini dengelediği bilinmektedir.
Süt: Sütün içerisinde mevcut olan yağ asitleri, kan şekerini düşürür. Bu nedenle günde iki bardat süt içmek kan şekerini düşürerek dengeler.
Sarımsak: Sarımsak doğal bir antioksidandır. Karaciğeri ve kanı temizler. Bunun yanısıra kan şekerini düşürerek, pankreastan insülin salınımını çoğaltır. Bu da tansiyonun dengelenmesini sağlar. Günde 2-3 diş sarımsak tüketebilirsiniz.
Enginar: Kansere karşı da koruyucu olan enginar, kan şekerinin yükselmesini engeller. Bu nedenle şeker hastalarının vazgeçilmezidir.
Fasulye: Glisemik indeksi en düşük sebze fasulyedir. Kan şekerini yükseltmemektedir. Aksine kan şekerini dengeler.
Tarçın: Şeker hastalığının doğada olan ilacıdır. Hem şekeri düşürür, hem de insülin salınımını fazlalaştırır. En yararlı hali demlenerek şekersiz çay olarak içilmesidir.
Yer Fıstığı: Yer fıstığı kan şekerini düşürür. Şeker ilavesiz doğal bir fıstık ezmesini her gün bir çorba kaşığı olacak şekilde tüketirseniz, kan şekeriniz yükselmeyecektir.
Siyah Çay: Aşırıya kaçmamak şartıyla her gün siyah çay tüketmek kan şekerini düşürmektedir. Çay içerken şeker kullanmamalısınız.
Şeker Hastalığı İçin Enginar Yaprağı Kürü
Bir buçuk su bardağı suya 5 gr kurutulmuş enginar yaprağı konularak kaynatılır. Kaynadıktan sonra altı kapatılıp, 5 dakika kadar demlenmesi beklenir. Bu kürü süzerek bir bardağa alıp tüketebilirsiniz. Bu kürü 2-3 hafta boyunca her gün kullanabilirsiniz.
Şeker Hastalığı İçin Karahindiba Kökü Kürü
150 gr zeytinyağının içerisine göz kararı karahindiba kökü ekleyin. Bu karışımı güneş görmeyen bir ortamda 3 gün bekletin. Bu kürü sabah ve akşam olmak üzere günde 2 sefer bir tatlı kaşığı olarak tüketebilirsiniz.
Şeker Hastalığı İçin Tarçın Kürü
En bilinen ve kullanılan yöntemdir. Bir cezveye su koyarak kaynatın. Su kaynadıktan sonra kabuk (çubuk) tarçın ilave edin. Cezveyi ocaktan alarak 5-6 dakika kadar demlenmeye bırakın. Daha sonra rahatlıkla tüketebilirsiniz.