Gaps Diyeti Ne Kadar Sürer?

Yüzyılımızın en büyük sorunlarından biri olan obezitenin tedavisi için her gün başka bir alternatif kilo verme yöntemi karşımıza çıkıyor. Farklı ama ağırlıklı olarak zayıflamaya yönelik beslenme planları, her yaştan kadın ve erkeğin ilgisini çekiyor. Son zamanlarda birçok ünlünün de uyguladığı bilinen gaps diyeti, bir yandan bağırsak rahatsızlıklarını giderirken diğer yandan kilo vermeyi sağlıyor.

Gaps diyeti, bağırsak epitel dokusunu iyileştirmek, bağırsakta bozulan bakteri dengesini düzeltmek, yaralı, hasarlı ve sızdıran bağırsak duvarlarını tedavi etmek için kullanılan doğru bir diyettir. Gaps diyette, patojenik mantar ve bakterileri besleyen ve nörotoksin büyümesine neden olan tüm işlenmiş gıdalar diyetten çıkarılır. Probiyotik desteği sağlayan fermente gıdalar aralıklı diyetlerde önemlidir.

Gaps beslenme planı, bağırsak hasarını ve sızıntısını çok kısa sürede tedavi edebilir, ağır metallerin, toksinlerin ve sindirilmemiş besinlerin kana geçmesini önleyebilir. Bu durumda beyin ve diğer organlarda üretilen toksinlerin atılması, fiziksel ve ruhsal sorunların kısa sürede giderilmesini sağlayabilir. Her beslenme planında olduğu gibi, kronik hastalığı olan kişiler de aralıklı diyetler konusunda mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Aralıklı diyetler mutlaka bir diyetisyen veya gaps diyet doktoru tarafından uygulanmalıdır.

Aralıklı diyet, giriş diyetinin ilk aşamasıdır. Başlangıç diyetinin ilk aşamasında 6 aşamayı içeren hastalığın psikolojik ve fiziksel belirtileri ortadan kalkar. Bu aşamada bağırsak yoluna müdahale edebilecek tüm besinler diyetten çıkarılır ve bağırsak duvarı onarılır. Onarılan bağırsak duvarı, emilmeden önce sindirilir, böylece birçok gıda intoleransı ve alerjisi ortadan kalkar. Eksiksiz diyet planı olan Gaps diyetinin ikinci aşamasında, bağırsak florasının dengesi tamamen geri yüklenir. Bu dönemde hasta aralıklı diyete tam uyum sağladı. Boşluk diyet planının üçüncü aşaması diyetten çekilmektir. Hastalığın tüm semptomları ortadan kalkmış olsa da, diyete başladıktan sonra yaklaşık 1 yıl boyunca tam bir diyete devam etmek hala gereklidir. Diyet aşamasında diyetten çıkarılan tüm besinler kontrollü bir şekilde tek tek diyete eklenir. Bir süre sonra aralıklı diyet tamamen terk edilir.