C Vitamininin Cilde Faydaları
15-08-2021
23:43
Çoğu insan cildine bakmayı düşündüğünde, dışarıya odaklanır ama içeride ne olduğu daha da önemlidir! Yaşlanma ya da güneş hasarı belirtileriyle savaşmak için evde kullandığınız cilt bakım ürünleri yığını olabilir. Ancak vücudunuza koyduğunuz besinlerin daha da büyük bir fark yarattığının farkında mısınız? C vitamini, cilt için her gün almanız gereken en güçlü besinlerden biridir! Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, suda çözünen temel bir besindir. C vitaminini portakal, çilek, domates, kivi ve diğerleri gibi birçok gıdada bulabilirsiniz. Vücutta güçlü bir antioksidan görevi görür, bu da hücrelerdeki serbest radikalleri (zararlı maddeler) nötralize etmeye yardımcı olduğu anlamına gelir.
C vitamini aldığınızda cildinize de yardımcı oluyorsunuz. C vitamini vücut ve cilt için iyi ve proaktif bir şeydir. Ayrıca C vitamini aldıktan sonra cilt aslında daha pürüzsüz görünür.
1) Güçlü Bir Antioksidan Olarak Davranır.
2) Cildin Kolajen Üretmesine Yardımcı Olur.
3) UV Hasarına Karşı Korur.
4) Pürüzsüz Cildi Teşvik Eder.
5) DNA Hasarını Onarır.
6) Yara İyileşmesini Destekler
Cildinizde bir yara olduğunda, bölgedeki C vitamini seviyeleri aslında düşer. Vücutlarında bu vitaminin düzeyi çok düşük olan kişiler, kesik veya sıyrıkları iyileştirmekte zorlanabilirler. C vitamini, cilt onarımı ve kolajen üretimi yoluyla yara iyileşmesini desteklemeye yardımcı olabilir.
C vitamininin cilt için neler yapabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
C Vitamini Cilde Nasıl Fayda Sağlar?
Aşağıda C vitamininin cildinize yardımcı olmasının birkaç yolu vardır.
Yukarıda bahsedildiği gibi, C vitamini bir antioksidandır, yani hücrelerinizdeki serbest radikal hasarıyla savaşabilen bir maddedir. Serbest radikaller, hücrelere zarar verebilecek oldukça reaktif moleküllerdir. C vitamini cildinizde konsantre olabildiğinden, oksidatif stres olarak bilinen serbest radikallerin neden olduğu hasar türünü azaltabilir. Oksidatif stres iltihaplanmaya neden olabilir ve kolajen üretimine zarar verebilir.
C vitamini ciltte kolajen üretimini teşvik eder. Ayrıca, cildi bir arada tutmaya yardım eden ve yapısal bir protein olan daha fazla kolajen yapmak için cilt hücrelerini uyarabilir. Ciltte çok fazla kolajen lifi vardır; aslında, doku tabakasının %75'ini oluşturur. Deride kolajen oluşturan enzimlerin düzgün çalışması için C vitamini gerekir.
C vitamininin cildi ultraviyole (UV) hasarına karşı koruyabildiğini biliyor muydunuz? UV hasarı genellikle güneşten veya bronzlaşma yataklarından gelir ve bu sadece güneş yanıklarına değil aynı zamanda cilt hasarına da neden olur. C vitamininin güneşin zararlı ışınlarını engelleyebilecek bir güneş kremi olmadığını unutmamak önemlidir. Bunun yerine, bu besinin antioksidan aktivitesi, cildinizi çok fazla güneşe maruz kalmanın neden olduğu koyu lekeler veya güneş lekeleri gibi hasarlardan korur.
Yaşlandıkça, ciltte ince çizgiler, kırışıklıklar veya kahverengi lekeler görme olasılığınız artar. Akne , hem kadınları hem de erkekleri etkileyen başka bir yaygın cilt sorunudur. Çoğu insan pürüzsüz bir cilt ister ve C vitamini buna yardımcı olabilir. C vitamininin antioksidan özellikleri, cildin yaşlanmasının ardındaki ve ötesindeki oksidatif hasarı azaltır. Fazladan C vitamini almak, kolajen sentezini stabilize eder ve bu, ciltteki akne ya da diğer hasar türlerini iyileştirir. C vitamini ayrıca protein metabolizmasında rol oynayan bir amino asit olan karnitin oluşumuna da yardımcı olur.
DNA'mız, kim olduğumuzu oluşturan genetik koddur, ancak hasara karşı bağışık değildir. Sadece yaşlanma, zamanla DNA'ya zarar verebilir. Bununla birlikte, C vitamini, kırılmış veya mutasyona uğramış DNA'nın onarılmasına yardımcı olabilir. C vitamini, sigara dumanı veya hava kirliliği gibi DNA'ya zarar verme riski daha yüksek olan maddelere maruz kalan insanlara bile yardımcı olur.
Cildinizde bir yara olduğunda, bölgedeki C vitamini seviyeleri aslında düşer. Vücutlarında bu vitaminin düzeyi çok düşük olan kişiler, kesik veya sıyrıkları iyileştirmekte zorlanabilirler. C vitamini, cilt onarımı ve kolajen üretimi yoluyla yara iyileşmesini desteklemeye yardımcı olabilir.